Der traditionelle Hatha Yoga zeichnet sich durch die Einteilung in Sun, Moon und Fire Hatha aus. Kennzeichnend für die einzelnen Praxen sind die zugeteilten Asana Kategorien und die Atemtechniken, um das vegetative Nervensystem entsprechend anzuregen oder zu beruhigen.
Um die Wirkung der einzelnen Asana zu spüren, wird eine Haltung sowohl dynamisch, und dann auch über mehrere Atemzüge statisch ausgeführt. Als Physiotherapeutin ist es mir wichtig, dass für den individuellen Körper passende Ausrichtungen erlernt werden.
"Die Praxis auf der Matte ist für mich ein gezieltes Eintauchen in den Körper, in die aktuelle Gefühlswelt und in mein ICH."
Über die bewusste Energieführung durch die Auswahl von Asanas und Atemübungen, gelingt es, den Körper und den Geist mehr zu spüren, das Nervensystem zu regulieren und sich wieder an die eigene Intuition zurück zu erinnern.
In meinen Yogastunden wirst du durch ein Stundenthema geleitet, welches über Asanas und Atemtechniken verkörpert und erfahren wird. Es sind Impulse und Einladungen, die du von der Matte in den Alltag integrieren könntest. Der Abschluss einer jeden Yogastunde besteht aus einer Meditation, in der das Thema körperlich als auch spirituell aufgegriffen wird.
Lass dich durch die Yogastunde tragen. Nimm mit, was sich für dich stimmig anfühlt und öffne dich gerne für die Einladungen des Körpers, deiner Gedanken und deiner Emotionen.
10x 60min / 140€
inklusive Nutzung unserer Yogatools während der Stunde
Einmalige Probestunde 15€
Praxis PhysioPlus / YogaLoft
Friederike Reumann
Mittelstraße 5
31535 Neustadt
Tel. 05032/9564900
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