Physio Yoga für Senioren

Mittwochs ab den 6.3.24 um 10 Uhr bei uns im Loft

mit Physiotherapeutin Leoni Hogrefe/ 10x 60 min/ 135€

Sanftes Yoga für Senioren, die den Wunsch haben, gesund und beweglich und lange selbstständig zu bleiben.

Wir üben mit einfachen und sanften Haltungen und verknüpfen diese, wenn es sinnvoll ist, mit physiotherapeutischen Impulsen. 

Alle Yogaübungen können auf deine Bedürfnisse und Bewegungsfähigkeiten abgestimmt werden, die einzige Voraussetzung für die Teilnahme ist, du kannst dich auf die Matte legen und du kommst allein wieder hoch. 

Der Kurs eignet sich auch gut für pflegende Angehörige mit Verspannungen und Rückenschmerzen und genauso für rüstige Senioren, die noch andere Sportarten betreiben und einen Ausgleich suchen.

Neben den Yogaübungen legen wir in unseren Kursen viel Wert auf Entspannung und Stressabbau. Deswegen üben wir zu den Yogahaltungen auch Meditations- und Atemtechniken.

Bonus: Ihr habt die Möglichkeit einen festen Tauschpartner bei eurer Anmeldung anzugeben. 

Dein Tauschpartner kann immer dann deinen Platz auf der Matte einnehmen, wenn du verhindert bist.

Du regelst intern mit deinem Tauschpartner, ob er dir deine Stunde bezahlt oder ob du ihm die Stunde schenkst. 

Du kannst bei uns alle Yogatools, die du während deiner Yogastunde bei uns im Loft brauchst, kostenlos ausleihen.

Hinweis: Bitte richte dich bei deiner Yogastunde nach unserem Hygienekonzept (Aushang im Loft) und bringe dir, wenn du möchtest, eine eigene Decke und einen großen Kissenbezug für das Bolster mit. Wir lüften regelmäßig. Wir empfehlen dir aus diesem Grund wärmere Yogabekleidung dabei zu haben. Probestunden oder Nachholstunden sind nicht möglich.