Beweglicher werden. Verspannungen lösen. Den Körper neu entdecken.

Du fühlst dich sportlich und fit – aber gleichzeitig irgendwie steif, verkürzt oder unbeweglich? Vielleicht fordert dein Beruf, dein Training oder einfach der Alltag deinen Körper jeden Tag aufs Neue. Der Rücken spannt, die Hüfte ist fest, der Nacken hart oder das Bücken fühlt sich längst nicht mehr so leicht an wie früher.

Dann ist dieser Kurs genau für dich.

„Yoga für sportlich Ungelenkige“ richtet sich an Menschen ab etwa 40, die etwas für ihre Beweglichkeit tun möchten, ohne akrobatisch oder bereits gelenkig sein zu müssen.

Dich erwartet eine Mischung aus kraftvollen und mobilisierenden Übungen, gezielter Dehnung, funktioneller Bewegung und wohltuender Entspannung.

Als Osteopathin und Yogalehrerin lege ich besonderen Wert darauf, dass du deinen Körper besser verstehst, Blockaden löst und Schritt für Schritt beweglicher wirst – ganz ohne Leistungsdruck.

Auch sportliche Teilnehmer kommen auf ihre Kosten: Der Kurs darf fordern, kräftigen und manchmal auch angenehm anstrengend sein.

Begleitend zum Kurs arbeiten wir mit Impulsen aus meinem Buch „Yoga für Unbewegliche“ – alltagstauglich, verständlich und sofort umsetzbar.

Für alle, die sich wieder lockerer, geschmeidiger und freier bewegen möchten.