Hatha Yoga  dienstags 17.45 Uhr 

Wir üben mit den klassischen Säulen des  Hatha Yogas: Asanas, Pranayamas und Meditation.

Die Flows sind mit Sonnengrüßen und  mit traditionellen Atemtechniken wie Kapalabathi, Nadi Shodana und Ujjayi Atmung gespickt.

Manchmal wird es auch etwas ruhiger: Die Praxis wird sanft und entspannend und der Fokus liegt auf Stille und Meditation.

Und mal gehe ich mehr auf körperliche Beschwerden ein, denn als Physiotherapeutin erkenne ich Fehlhaltungen und blockierte Bewegungen schon, wenn du den Yogaraum betrittst. Du kannst dir also gewiss sein: Jede Stunde schenkt dir genau das, was du gerade brauchst!

Kursleiterin: Leoni

10x 75 min 155€

Bitte richte dich bei deiner Yogastunde nach unserem Hygienekonzept (Aushang im Loft) und bringe dir, wenn du möchtest, eine eigene Decke und einen großen Kissenbezug für das Bolster mit. Wir lüften regelmäßig. Wir empfehlen dir aus diesem Grund wärmere Yogabekleidung dabei zu haben. Probestunden oder Nachholstunden sind nicht möglich. Als Alternative bieten wir dir einen festen Tauschpartner an, den du selbst bestimmen kannst und den du bei deiner Anmeldung mit Kontaktdaten angibst.

Du kannst deine Yogatools selbst mitbringen. Gerne stellen wir dir alle Hilfsmittel, die du brauchst kostenlos zur Verfügung. Für die Benutzung eines Bolsters (große Rolle), bringe bitte einen großen Kissenbezug mit (oder ein Handtuch zum drüberlegen). Hab Spaß, Entspannung und viel Freude bei uns :-)